Najnowsze tematy

Popularne

Zdrowy tryb życia, czyli sport i dieta a długie, zdrowe życie.

Chodzenie z kijkami czyli Nordic Walking seniora

"Chodzenie z kijkami" robi się bardzo popularne, gdyż chodzenie jest czynnością naturalną i każdy człowiek mający w miarę zdrowe nogi - chodzi. Jest to nie tylko sposób na zagospodarowanie wolnego czasu, ale też na poprawę kondycji własnego ciała.

 

Kabina prysznicowa dla emeryta: bezpieczeństwo w łazience

Większość seniorów przyzwyczajona jest do korzystania z wanien, a nie kabin prysznicowych. Niemniej jednak, z uwagi na pogłębiające się trudności z poruszaniem się, to właśnie prysznice mogą okazać się w pewnym momencie wygodniejsze w użytkowaniu.

 

Potrawy z grilla: zdrowe czy nie?

Grillowanie to jedna z tych rozrywek, które wiosną i latem należą do naszych ulubionych form odpoczynku. Potrawy przyrządzane na ruszcie znacznie się od siebie różnią. Ich różnorodność jest całkiem spora, a to oznacza, że praktycznie każdy z nas może znaleźć wśród nich coś dla siebie. Co ciekawe, wiele osób ma dylemat dotyczący wartości odżywczych potraw z grilla.

 

Zielona kawa: zdrowe wspomaganie odchudzania

Szukając sposobu na szybsze zgubienie zbędnych kilogramów, zwykle sięgamy po różnego rodzaju suplementy diety. Wśród nich na szczególną uwagę zasługuje zielona kawa, która jest nie tylko bardzo skuteczna, ale też naturalna, a więc w pełni bezpieczna dla organizmu.

 

Sprawność manualna wśród seniorów ? jak ją ćwiczyć?

Wraz z wiekiem, wielu z nas zaczyna cierpieć na różnorodne schorzenia związane ze stawami i układem kostnym. Pojawiają się liczne dolegliwości reumatologiczne, które utrudniają wykonywanie codziennych prac. Szczególną niedogodnością jest drętwienie czy puchnięcie palców.

 

Domowa hydroterapia - dla ciała i duszy

Osoby starsze, mające dużo wolnego czasu, często podejmują rozmaite formy rozrywki, by zlikwidować poczucie nudy i zmęczenia wciąż powtarzanymi, rutynowymi już czynnościami wykonywanymi, na co dzień. Jednak mało, kto rozważa takie opcje, jak samodzielne działania terapeutyczne.