Cztery domowe ćwiczenia na kolana
Cierpisz na bóle stawów i kolan i szukasz ćwiczeń, które pomogą Ci je zwalczyć? Mamy dla Ciebie listę czterech zupełnie...
Zdrowy tryb życia
Jak utrzymać zdrowie na emeryturze?
Przejście na emeryturę to dla wielu osób długo wyczekiwany moment kojarzący się z odpoczynkiem lub zajęciem się pasjami, na które...
Inwestowanie w roku 2021
To co jeszcze kilka lat temu wydawało się odległą przeszłością, czyli inflacja, zaczyna wracać robiąc jeszcze nie spustoszenie, ale coraz...
Chodzenie z kijkami czyli Nordic Walking seniora
"Chodzenie z kijkami" robi się bardzo popularne, gdyż chodzenie jest czynnością naturalną i każdy człowiek mający w miarę zdrowe nogi...
Jakie ćwiczenia wykonywać w domu po 60-tce?
Po sześćdziesiątym roku życia rośnie konieczność systematycznego dbania o kondycję nie tylko przy pomocy codziennych spacerów, które w czasie pandemii...
Szczęśliwa emerytura. Ile należy oszczędzić na emeryturę?
Na pewno wiesz, że oszczędzanie na emeryturę to już nie wybór. To konieczność. Prognozy są naprawdę przerażające, a przecież emerytura...
Żylaki – jak je leczyć?
Leczenie żylaków to zazwyczaj długofalowy proces, który polega na poprawianiu krążenia obwodowego nóg, usprawnianiu przepływu krwi i redukowaniu brzydkich obrzęków,...
Dobre sposoby na lepszą przemianę materii
Wiele osób w dojrzałym wieku boryka się z problemami z przemianą materii. Te problemy mają swoje podłoże zarówno w sposobie...
Aktywnie dla seniora
Aktywność to recepta na szczęście, dobre samopoczucie i zdrowsze ciało. Jakie aktywności będą najlepszymi dla seniora? Zapewne na samą myśl...
Witaminy, minerały i suplementy
Od kilku lat w mediach wszelkiego rodzaju trwają kampanie dotyczące zdrowego stylu życia. Specjaliści apelują o lepsze odżywianie się i...
Długie spacery – dla zdrowia i radości
Kiedyś spacery były stałym elementem spotkań rodzinnych oraz tych tylko we dwoje. Zostały zdominowane przez mnogość ofert w zakresie wykorzystania...
Terapia ruchem i jej znaczenie
Cywilizacja niesie ze sobą ogromne stresy. Rośnie liczba depresji, rośnie liczba nieszczęśliwych ludzi. Mamy coraz więcej rzeczy, pieniędzy, ale i...
Jaki pies dla emeryta?
Wiele osób przechodząc na emeryturę nie potrafi znaleźć sobie miejsca w zaistniałej sytuacji - czują się opuszczeni i samotni, a...
Seniorzy – na start!
Wielu emerytów i rencistów odchodzi z pracy i z radością spędza pierwsze dni swojej zawodowej "wolności". Czas wolny, możliwość odpoczynku,...
Basen i pływanie a nasze zdrowie
Czas emerytury to dla wielu osób czas nadrabiania zaległości, w czytaniu, zwiedzaniu, ale i w aktywności fizycznej. Często jest tak,...
