Orzeszki piniowe – zdrowie i właściwości

Pyszne i zdrowe! Takie są właśnie orzeszki piniowe! Regularne sięganie po tę przekąskę może dostarczyć więcej korzyści dla organizmu, niż mogłoby się przypuszczać!

Jakie właściwości zdrowotne mają orzechy piniowe?

• Wzmacniają ludzki układ immunologiczny
• Są syte i efektywnie hamują nadmierny apetyt. Ta właściwość to zasługa zawartego w nich kwasu pinolenowego, który stymuluje hormon odpowiedzialny za sygnalizowanie naszemu mózgowi, że jesteśmy najedzeni, a żołądek jest pełny.
• Spowalniają i to w bardzo dobry sposób – proces starzenia się organizmu. To zasługa bardzo bogatej zawartości przeciwutleniaczy, dzięki którym usuwają nadmiar wolnych rodników
• Skutecznie obniżają poziom złego cholesterolu we krwi, jednocześnie podnosząc stan tego dobrego (HDL)
• Wpływają na lepsze widzenie, dlatego warto po nie sięgać w przypadku problemów ze wzrokiem. Duża zawartość beta-karotenu oraz luteiny ułatwia oczom filtrowanie światła UV, a to z kolei minimalizuje ryzyko pojawiających się z wiekiem uszkodzeń plamki żółtej
• Wspomagają usuwanie trójglicerydów z wątroby, tym samym zapobiegając chorobom tętnic wieńcowych i chroniąc przed udarami mózgu

Jedz je często!