Wiosna w jesieni życia – jak ją wykorzystać?

Wiosna to czas odzywania, nabierania wzmożonej energii do życia. To także szczególna pora dla seniorów. Rozkwitająca przyroda, coraz cieplejsze dni sprawiają, że emeryci i renciści powinni wreszcie zadbać o swoje życie. Ci, którzy prowadzą zdrowy tryb życia mają okazję, by wyjść z domu i zająć się rozrywkami, które najbardziej sobie cenią. Natomiast osoby dotąd bierne, mają najlepszy pretekst do poprawienia kondycji. Ci, którzy nie przepadają za sportem samym w sobie, mogą znaleźć inne, równie ciekawe hobby.

Prowadzenie ogródka lub działki jest wymieniane przez seniorów jako jedna z najlepszych pasji. Żeby ożywić ogród w tym roku, warto wnieść do niego coś nowego. Poznajmy oryginalne gatunki roślin, zastanówmy się nad oczkiem wodnym, zmieńmy aranżację ogrodu. Taka modyfikacja od razu poprawi nam nastrój i zapewni powiew świeżości w życiu. Seniorzy bardziej aktywni powinni chwycić za kijki i z jeszcze większym zapałem uprawiać nordic walking. Skoro mróz nie szczypie już w policzki, możemy wydłużać trasy, gwarantując organizmowi jeszcze efektywniejsze dotlenienie.

Wiosna zachęca też do wycieczek pieszych i rowerowych. Któż z nas nie lubi obserwować rozwijających się pączków kwiatów, zieleniejącej trawy?

Wszystko to będzie urozmaicone śpiewem ptaków wracających do nas zza dalekich mórz. Ciepła wiosna i świadomość zbliżającego się lata powinny zmotywować nas do ruszenia się z domu. To dobre dla zdrowia fizycznego, ale też dla naszego samopoczucia. Jeśli znamy osobę niepełnosprawną, jej również pozwólmy korzystać z uroków wiosny. Czasem nawet szeroko otwarte okno pozwalające wpadać promieniom słońca do pokoju może zdziałać cuda, polepszając humor.

Czasem warto też wyprowadzić schorowanego człowieka do ogródka, gdzie będzie mógł do woli napawać się kwitnącą naturą.